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"秋乏"让睡眠门诊病人突增 可吃生梨百合莲子等

2009年9月17日 04:44

来源:解放日报 选稿:陈莹雪

  记者从龙华、岳阳、市中医医院等睡眠门诊了解到,最近前来就诊睡眠问题的市民比平时突增了20%,尤以白领多见。

  对此,龙华医院神经内科主任袁灿兴教授说,季节转换加上最近秋燥逐渐加重是年轻白领出现秋乏的原因。市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名睡眠专家施明教授建议白领,在饮食上,应以清淡饮食为主,可多吃点生津润肺的食物,比如生梨、橙子、百合、莲子、白木耳、红枣等。切忌暴饮暴食,尤其是减少辛辣、刺激性食物的摄入。袁灿兴教授还特别提醒市民不要再熬夜,保证一天7至8小时的睡眠时间。