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新版居民膳食指南:每日至少饮水1200毫升步行6000步
2008年1月16日 04:09
来源:解放日报 作者:孙佳华 选稿:崔笑愚
  为给居民提供准确的健康膳食信息,指导居民合理营养、保持健康,卫生部15日发布了《中国居民膳食指南(2007)》。

  膳食指南强调足量饮水和增加身体活动重要性的部分,指出在温和气候条件下生活的轻体力活动成年人每日至少饮水1200毫升(约6杯);在高温或强体力劳动条件下应适当增加。另外,目前我国大多数成年人身体活动不足或缺乏体育锻炼。建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动。


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