“实有人口”是指在本市居住的常住人口加上在本市居住一天以上半年以下的外来人口。据1%人口抽样调查，2005年，本市实有人口已达1921.35万人，其中户籍人口占实有人口69.8%；常住外来人口占22.8％；半年以下外来人口占7.4%。

　　统计显示，2000年以来，本市外来人口一直保持着较快增速。2005年，来沪居住一天以上外来人口达到581万人，比上年增加45万人，增长8.4%。其中来沪半年以上的外来常住人口438万人，比上年增加34万人。新增外来常住人口主要被郊区吸纳

。2003年起，中心城区外来人口开始向周边扩散，外来人口总量从2003年末的130万人下降为2005年末的126万人，外来常住人口从102万人下降为97.6万人。其中唯有普陀区的外来人口仍呈增加趋势。2005年，普陀区外来人口为26万余人，比2003年增加近3万人，外来常住人口增加近2万余人。

　　与此同时，在经历了2004年户籍人口的较大幅度增长（该年上海市户籍人口增长10.62万人）后，本市户籍人口增长已回归到最近几年年均7万到8万人的水平。2005年末，本市公安户籍登记人口1360.26万人，比上年增加7.87万人，增长0.6%。其中出国及去外省市半年以上人口约20万人，因此全市户籍常住人口约为1340万人。统计显示，近年来，中心城区的户籍常住人口比户籍登记人数要少约60万人，浦东、闵行、宝山和嘉定四区的户籍常住人口比户籍登记人数要多约50万人。人户分离现象进一步加剧。

　　户籍人口中老龄化水平明显趋高。本市60岁及以上人口占总人口比重，2005年达到了19.6%的历史最高水平，比2000年提高了1.3个百分点。上海比全国要提前10年进入老龄化社会，并且老龄化水平越来越高的趋势在短期内不会改变。统计部门还透露，在未来25年内，本市35岁到60岁年龄段的人将逐步进入老年人口阶段，这个庞大的人口群体（2005年为609.35万人）将极大地提高上海市老龄人口比重。